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居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。會將外界不同細菌帶回家。

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富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質

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藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）維霖診所，維霖診所

個中，華語流行音樂天王周杰倫連任台灣最多串流收聽次數歌手冠軍，台灣收聽第1名專輯則是瘦子 E.SO 小我專輯《Outta Body 魂靈出竅》。

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